리더십 스타일

리더십 스타일

 모든 리더는 자신만의 일하는 스타일과 방식이 있습니다. 그러나 언저 어느 상황에서나 효과적이고 이상적인 리더십 스타일은 존재하지 않으며, 거기에는 옳고 그름도 없습니다.

리더십 스타일은 상황에 따라 달라져야 합니다. IML72 프로파일은 조직의 리더십 스타일을 종합적인 그림으로 보여줄 수 있다는 측면에서 유용합니다. 

IML72는 6가지 척도를 통하여 리더십 스타일의 6가지 측면을 보여줍니다.

멘탈력 모델 각각의 하위 요소가 IML72 의 각 척도 내에서 어떻게 작동하는지를 보여줍니다. 

 

 스포츠에서의 멘탈력

멘탈력 연구에 관한 연구사례 

스포츠에서 결과란 일반적으로 경쟁에서 싸우고, 훈련하고, 즐기고, 그것과 인생의 나머지 것들의 균형을 맞추는 것 입니다. 

스포츠심리학-멘탈력

 

 멘탈력과 스포츠 심리학

MTQ48 에 관한 연구는 2002년 클러프, 얼과 시엘이 쓴 '스포츠 심리학 솔루션'의 한 장에서 처음 발표가 되었습니다. 

이전 포스팅을 다시 읽어보면 우리의 연구가 얼마나 많은 길을 걸어왔는지, 그리고 이 모델이 출발점이었던 '스포츠'와 여전히 깊이 연관되어 있다는 것을 알 수 있습니다.

종목에 상관없이 프로 스포츠 단체에 들어가는 것은 매우 힘든 일이며 모든 단계의 문제에 둘러싸일 수 있습니다. 

마크 네스티는 그의 책 '축구 심리학'에서 '스포츠 심리학자는 비현실적이고, 모욕당하고, 무시당하고, 오해를 받고, 경멸받고, 세균과 같은 존재로 인식이 되고, 세균보다 위협적으로 보이고, 성과에 충분히 집중하지 못하며 겉돌기만 하는 가벼운 사람으로 보일 준비가 되어 있어야 한다'라고 말하였습니다. 

스포츠 심리하겡 대한 이러한 다소 부정적인 인식은 관심 있는 단체와 만나는 순간부터 다뤄져야 합니다. 따라서, 성과 결과와 명확한 관련이 있는 이론 기반의 개념을 갖는 것은 강력한 출발점이 됩니다.

멘탈력을 개념적 틀로써, 그리고 MTQ48을 정보 기간으로써 사용하는 것은 이론적으로나 실질적으로나 타당하고 가치 있는 것으로 볼 수 있습니다.

우리는 대부분의 스포츠 응용심리학 연구에 멘탈력 구조와 평가를 사용합니다. 그것은 우리가 문제를 신속하게 확인하고 우리와 운동선수가 공유할 수 있는 어휘를 제공함으로써 그 연구 과정을 빨리 진전시킬 수 있게 해줍니다. 

이는 특히 최상위 선수들이 중요한 시합이 임박해있을때 필수적입니다. 우리는 다음과 같은 다양한 종목의 운동선수들에게 멘탈력을 평가하고 개발을 적용해보았습니다. 

• 조정
• 피겨 스케이팅
• 럭리 리그 및 럭비 유니언
• 축구
• 스키점프
• 스누커
• 수영
• 육상
• 자동차 경주
• 체조
• 골프

스포츠 심리학자가 수행하는 기본적인 과정은 다음과 같이 요약할 수 있습니다. 

• 진단 - 어떤 것이 문제인가? 여기에는 개인, 팀, 구단 및 조직적 요인이 포함됩니다. 
• 토론 - 진단 단계를 확인하고 연장합니다. 선수가 평가 결과에 동의하지 않을 때도, 의견 불일치 행동은 유용한 대화를 끌어낼 수 있습니다.
• 맞춤형 개입 - 개별 요구 사항을 충족하는 수단을 설정합니다.
• 검토 및 재평가 - 측정 및 관련된 개입 기법은 성공을 평가할 수 있는 훌륭한 뼈대를 제공합니다. 

2002년에는 우리는 다음과 같이 썼습니다. :

 여기에 묘사된 모델은 실용적인 스포츠 심리학을 결합한 결과로써, 선수와 코치 간의 토론을 위한 유용한 출발점을 제공합니다. 실무자가 어떤 개입이 필요한지를 가려내는 과정부터 시작할 필요 없이, 멘탈력이 문제인지 아닌지를 결정할 수 있다는 것을 의미합니다. 

포괄적인 심리 기술 훈련 패키지는 너무나 자주 모든 심리적 문제에 대한  보편적인 만병통치약으로 사용되고는 합니다. 

 

멘탈력 모델이나 MTQ48을 사용하면 실제 문제가 무엇인지를 파악할 수 있습니다 '고장 나지 않았으면 고치지 마라'라는 옛속담이 여기서 핵심입니다..

그렇지만 우리는 조금 다르게 제안합니다. '먼저 무엇이 고장 났는지를 알아내라. 그리고 그 부분만 고쳐랴.'

심리 기술 훈련은 스포츠 심리학의 근간입니다. 이것은 선수에게 사용할 수 있는 다양한 개입, 도구, 기술을 제공합니다. 

수년간 우리는 우리의 멘탈력 강화에 최선의 노력을 다해 왔습니다. 

 

 선수들의 멘탈력에 대한 정의

'마음 속에 있는 부정성에 맞대응하고 집중하며, 긍정적으로 활동을 지속할 수 있는 능력'

'내부의 악마와 외부 요인들이 있는데도 자신을 한계점 너머로 채찍질하면서 최고의 수준에서 활약할 수 있는 능력'

'고통의 극한점으로 자신을 밀어붙이는 것. 정신은 멈추라고 말하겠지만, 만약 정신적으로 강인하다면, 그것을 무시하고 자신이 아직 가보지 못한 수준으로 자신을 밀고 나가는것'

'역경 속에서 지속하고 피로 속에서 분투하는 것'

'정신적으로 무너질 때까지 걸리는 시간'

'자신이 정한 한 가지를 생각하면서 더 어려운 일들을 자신감을 가지고 헤쳐나가는 것'

'잡념과 잡생각을 줄이고 차단하고 고통의 장벽을 뛰어넘어서 뚫어버리고 나가는 것. 멘탈력은 고통의 장벽을 뚫고 나가면서도 여전히 최선을 다하고 상황을 극복하는 능력'

'육체적인 고통이나 피로를 뚫고 계속 정진하는 능력. 또한 부정적인 사람들과 주변에서 일어나는 일들에 대한 회복탄력성'

'어려운 상황에서도 초점을 잃지 않는 것'

'고통의 장벽 너머로 자신을 밀어붙이는 것, 또 힘들 때 포기하지 않는 것'

'평소에 익숙하지 않은 장애물을 극복하는 것'

'항상 찡찡대지 않는 것'

'압박에서 꺾어지 않고, 좋은 태도를 유지하는 것'

'몸과 마음을 시험하고, 약점이 아닌 자신의 강점을 보여주는 것'

'경력의 기복에 잘 대처하는 것, 동시에 주간 훈련 내내 높은 성과를 유지하고 주말 경기에서 아주 좋은 성과를 내면서, 월요일 아침이 되면 다시 새롭게 새로운 마음가짐으로 시작하는 것'

'피곤할 때, 일이 잘 풀리지 않을 때, 그리고 실수하였을 때, 포기하지 않는 것'

'장애물을 뛰어넘는 것'

'정신이 육체를 지배하게 하는 것. 그래서 어떤 도전이든 절대 포기하지 않는 것'

'눈앞에 어떤 장애물이 놓여 있든, 그것이 결과에 영향을 미치지 않게 하는 것'

'긴장을 풀고 스트레스를 받는 가운데에서 집중할 수 있는 능력'

'상황이 어려워지거나 쉽게 그만둘 수 있는 상황에서도 포기하지 않는 것'

'훈련, 시합, 일상 생활 속에서 힘든 시기를 이겨낼 수 있게 되는것'

'내 마음의 방패 같은 것. 상대방 선수들은 끊임없이 내 방패를 부수고 내가 포기하게 하지만, 방패가 두꺼워질 수록 나는 더 강해지는 법'

'몸과 마음이 하지 말라고 외치는 것에 대해서 더 큰 명분을 위해서 해야 하는 이유와 명분을 찾는 것'

'피로감, 통증 등으로 상황이 어려워져도 그것을 차단하고 하던 일을 지속 하는 것'

'역경 속에서도, 육체적, 정신적으로도 지쳐도, 과제를 계속해서 수행하는 능력'

'생색내지 않고 힘이 드는 결정을 알맞게 내릴 수 있는 것'

'피로한 상황에서도 팀에 크게 기여할 수 있는 것'

'상황이 어려워져도 절대로 포기하지 않는 것'

'나쁜 상황에서도 계속 싸우면서 노력하는 능력'

'압박 속에서 절대적인 집중력을 꺼낼 수 있는 것'

 

실제 정의에 상관이 없이, 선수들에게 멘탈력이란 극도의 육체적 또는 심리적인 압력 아래서도 성과에 긍정적으로 작용하는, 선수들에게 깊숙이 배어있는 심리적 구조로 보였습니다.

선수들과의 대화에서 멘탈력이 직관적으로 적용될 수 있다는 것을 보여주었습니다.

심리학자와 운동선수(특히 남성이 지배적인 팀 환경에서) 사이의 장벽을 허무는 것은, 스포츠 심리학 개입 프로그램을 성공적으로 만드는 핵심 요소  것입니다.

이 최초의 실용적인 세션은 시즌 전체에 걸쳐 이루어진 멘탈력 훈련 프로그램의 토대를 마련하였습니다. 다음은 멘탈력의 다양한 요소에 대한 인식을 높이고 강화하기 위하여 고안된 세 가지 팀 활동을 상세히 설명합니다. 

 

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